如今寶寶們的入睡方式大多以抱睡為主，不光寶媽抱得辛苦，寶寶在懷中的卷睡姿勢(shì)也無(wú)法自由伸展，要是寶寶全身肌肉都得不到休息，睡眠質(zhì)量也會(huì)得到影響，因此擺脫抱睡的依賴勢(shì)在必行，讓小編支幾招給媽媽們?cè)囋嚢伞?/p>
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培養(yǎng)寶寶自主睡眠
其實(shí)寶寶四個(gè)月不到習(xí)慣抱睡的話，糾正起來(lái)不算很難，先要借助環(huán)境和睡前程序來(lái)讓寶寶知道他的睡覺(jué)時(shí)間，媽媽們可以在床邊用手輕拍寶寶，講講故事或說(shuō)說(shuō)話，讓寶寶慢慢適應(yīng)舒適環(huán)境，幫助寶寶從淺睡眠進(jìn)入深睡眠。
這時(shí)候需要一個(gè)專屬寶寶的小床，那是相對(duì)于滿一歲的寶寶而言，幾個(gè)月大的寶寶自主睡覺(jué)訓(xùn)練可以先從午睡再過(guò)渡到深夜睡眠，睡醒時(shí)一定要多夸贊寶寶，讓寶寶知道自己睡覺(jué)是件多么棒的事情，讓懶媽甩手抱睡超簡(jiǎn)單。
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確保后腦頸椎舒適度
在媽媽懷中感受到的舒適安全感，要復(fù)制到小床上其實(shí)不難，寶寶入睡是由于腦袋有著陸點(diǎn)，從寶寶一放下就醒就知道，那一定是驚動(dòng)了寶寶腦袋，因此確保后腦脊椎的舒適度很重要，不妨來(lái)試試幫助寶寶睡眠的神奇枕頭。
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建立襁褓式安撫
寶寶依賴的不僅是媽媽給予的溫度呵護(hù)，更多的是模擬子宮內(nèi)的襁褓式環(huán)抱，帶給寶寶一種每時(shí)每刻都在媽媽懷中睡覺(jué)的安全感，既能培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺(jué)，還能防止踢被感冒的可能性，對(duì)睡覺(jué)常驚醒的寶寶特別有效呢！
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百變搖椅更快助眠
抱睡的慣有方式是輕拍和來(lái)回走動(dòng)，寶寶要入睡也不是易事，有時(shí)候一抱就是一、兩個(gè)小時(shí)，手臂的酸痛應(yīng)該只有寶媽才懂，而電動(dòng)的安撫搖椅絕對(duì)是能給媽媽省力的育兒神器，智能模仿大人的搖動(dòng)頻率，哄睡也就事半功倍。
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享受吸吮來(lái)的安全感
除了磨牙期用來(lái)按摩牙床的功能，安撫奶嘴對(duì)睡前的情緒平復(fù)也很關(guān)鍵，擺脫抱睡的哭鬧不光需要媽媽的實(shí)時(shí)鼓勵(lì)，還要學(xué)會(huì)巧用安撫奶嘴作為哄睡工具，畢竟寶寶在吸吮中得到身體和情緒上的放松是很多玩具難以給予的。
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發(fā)揮安眠小伙伴作用
一開(kāi)始當(dāng)做普通玩具給寶寶玩，沒(méi)想到睡眠時(shí)被寶寶抓握著的毛絨娃娃，居然會(huì)成為調(diào)節(jié)寶寶睡眠的好伙伴，很多成功的哄睡案例中也有它的存在，親昵的觸感讓寶寶放下一切不安，全心投入睡眠中，讓媽媽解放雙手不再是夢(mèng)。
爸媽們哪怕再喜歡擁抱寶寶入睡，也不要耽誤寶寶自主睡眠的時(shí)間哦，畢竟那時(shí)候才是寶寶最好的發(fā)育階段，那就讓自己的雙手騰出來(lái)給寶寶自由成長(zhǎng)吧，話說(shuō)抱睡的6招你都知道了嗎？有其他妙招記得艾特小編喲！
