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運(yùn)動服
俗話說得好，于行其事先利其器，在我們決定健身之后，首先要考慮的就是運(yùn)動服的問題，不管我們是在家鍛煉，還是去健身房，一身舒適合體的衣服，總能給你更好的運(yùn)動體驗(yàn)
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深蹲
對于臀部的塑形，我大力推薦深蹲這項(xiàng)運(yùn)動，我仔細(xì)觀察了維密天使和別的一些超模的健身方案，發(fā)現(xiàn)深蹲都是她們每天必做的項(xiàng)目，我通過咨詢一些健身教練得知，深蹲絕對是練出蜜桃臀的主力運(yùn)動
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動感單車
動感單車是我女朋友最近特迷的一種運(yùn)動，在訓(xùn)練中會燃燒大量的脂肪，達(dá)到減肥的目的，同時(shí)騎動感單車可以針對性的對臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增強(qiáng)臀部和腿部的美感
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戶外運(yùn)動修飾線條
除了進(jìn)行室內(nèi)的塑形運(yùn)動之外，我們最好是搭配一些戶外運(yùn)動，這樣不僅可以放松一下我們?nèi)粘＞o張的身心，還修飾我們身材上的一些小瑕疵，比較好身材可不是單單一個(gè)蜜桃臀就能全權(quán)代表的
