很多人說妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一份禮物,據說90%以上的媽媽都會長妊娠紋，確實許多人懷孕后會長妊娠紋，有的長在肚子或者屁股上等地方.準媽媽們從懷孕中期開始，許多孕媽媽都會開始長出妊娠紋，尤其是到了孕晚期，妊娠紋的現象會變得更嚴重。那么，孕期妊娠紋怎么消除呢？妊娠紋只要出現就難以徹底消失，只能通過一些方法讓它淡化，孕媽媽孕期想要淡化已經開始出現的妊娠紋，可以從以下的幾點著手。
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1、孕期均衡飲食：
懷孕期間，孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應該補充豐富的維生素及礦物質。膠原纖維本身也是蛋白質所構成，所以孕期多吃富含蛋白質的食物有利于改善皮膚膚質，增加皮膚的彈性，有利于預防妊娠紋。
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2、孕期嚴格控制體重：
孕期體重的增加應該是漸進式的，如果非疾病所致，孕媽媽體重增長過速的話，需要適當控制。有的孕媽媽為了胎兒的健康而盲目飲食，導致體重超標。過多脂肪的攝取不但會囤積在體內，囤積在腹部，導致妊娠紋出現，還不利于自然分娩，并且會給產后瘦身造成一定的困難?？刂企w重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。
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3、孕期增強皮膚彈性：
飲食調理以及適當運動等都是改善皮膚的膚質，增加皮膚彈性，預防妊娠紋的好辦法。懷孕期間可多吃一些對膠原纖維有利的食物，如豬蹄等；同時還應該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素c豐富的食物。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物，避免體重增長過速。
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4、孕期適度按摩：
孕媽媽可以在每天洗澡之后，選擇適合自己，并未寶寶無傷害的純天然橄欖油來進行局部按摩，這樣不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產生。
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5、孕期使用專業的去妊娠紋產品：
目前來說，最有效、最直接而且最快速的去除妊娠紋的方法就是購買適合自己的去妊娠紋產品，并且堅持涂抹。但是在選擇產品時一定要注意，以對寶寶不會產生影響，不會傷害到自己和寶寶為原則。
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注意事項：
對于妊娠紋來說，最好的去除方法還是預防，在產前就做好妊娠紋預防工作，在產后基本上就不會留下妊娠紋，即使有留下也比較容易去除淡化。
