近幾年來隨著生活水平的提高，肥胖 的現象越來越嚴重了，特別是青少年肥胖不容忽視，過度的肥胖對于任何人來說都是非常痛苦的，因為這會影響到我們的身體健康。前段時間新聞有一個12歲小孩子因為過度肥胖導致影響身體發育，無法站立行走，到處求醫無果，看的我好心痛的，畢竟 這還是一個孩子，并不是因為話費百萬費用給他治療 心疼，而是一個孩子的美好年華就在各個醫院度過無法行走感覺痛心。原因雖然并不是因為吃，但是綻放認為肯定和垃圾食品有一點的關系的。
現在走在大街上我們看見最多的肯定是大肚腩，雖然有人說豐滿 一點會很好看，但是有些人并不是豐滿 而是屬于肥胖行列的，并不是不建議大家做一個吃貨，而是希望大家要重視肥胖這種疾病，因為據研究表明肥胖可以導致各種疾病，并且會加速衰老。原因很簡單，人體不能支撐那么多的脂肪積淀，導致身體各個器官負荷 太重。最終各種并發癥就會出現，特別是糖尿病，高血壓等這類疾病最多。而且肥胖還能影響到我們的生活。
那什么原因導致肥胖的呢？
第一 遺傳因素，遺傳性的肥胖真的讓人很無奈的。
第二吃，攝入的脂肪過多，油炸食品吃的過多，垃圾食品當作了主食，不是講究清淡 素食主義，自然導致攝入脂肪過多，又不喜歡運動，肥胖自然就找到了你。(特別是很多家長喜歡給小朋友們去開封菜吃炸雞漢堡薯條等，這也是肥胖的一個原因哦)
我們說到這些油炸食品，真的不得不多說一下額，其實油炸食品之所以讓我們忘記了肥胖這樣的因素，導致狂吃不已，就是口感好，香脆，所以大家都很難放棄這類的食物，包括綻放菌也是非常的喜歡的。但是為了控制體重保持完美的身材，綻放菌也是偶爾才能解解饞。
然而 現在科技是發達的，為了滿足我們這些吃貨們，應該說是滿足我們這些油炸控們，騰空出現了一種鍋具，讓我們安心做一個吃貨——空氣炸鍋。
1、那我們了解一些空氣炸鍋是什么？
空氣炸鍋是繼電高壓鍋，微波爐，烤箱之后又出現的一個廚房小神 電器，它借助電能產生高溫，經過高速流轉的熱風，將鍋內的食物迅速形成酥脆的表層，以保證食物內部水分不流失，并且能夠排除多余油脂，從而達到食物香甜酥脆的效果，看起來和油炸差不多。
推薦理由；這款空氣炸鍋，小蠻腰的設計，外形美觀大氣，內部空間容量大，一鍵智能操作，360度空氣循環，智能味道甘觸控，能夠精確的控溫，可以定時的設計，都非常的貼心。用空氣炸鍋做出來的美食，和油炸食品一個味道，但是比傳統的油炸食品，油脂見啥百分之80。
推薦理由：一款具有可視窗口的大容量空氣炸鍋，通過窗口一目了然，容量大道可以放下整只雞，這款炸鍋，用空氣熱流代替了熱油，這樣充分的減少了食材的油脂進入量，讓我們吃的更加放下。
2、空氣炸鍋的構造
空氣炸鍋一般是鋁合金外殼，高速運轉的熱風流傳系統，智能溫控系統、底部不沾網格系統、油鍋、電器保護系統組成。
3、工作原理
空氣炸鍋原理之采用獨有高速空氣循環技術,熱量從炸鍋最頂部發散,并加速,在鍋內形成強大的空氣對流,確保烹飪的食物外部能迅速形成金黃酥脆的煎炸效果,而水汽卻被智能的排出,使食物內部鮮嫩多汁,能帶來鮮香松脆的絕妙口感。
空氣炸鍋原理之高速空氣循環技術目前是世界先進的,只利用空氣烹飪,不需用油或很少用油,所以不會產生大量的油煙,同時適宜的溫度可以保證食物中的營養不流失。
在烹飪時比傳統電炸鍋煎炸食物時產生的脂肪量較高可降低80%,快速循環熱空氣和烤箱部件的獨特結合可讓您以快速便捷的方式煎炸各種美味食物小吃、海鮮和肉類等;同時,由于只使用空氣煎炸,因此比傳統煎炸產生的氣味和蒸汽更少,并且在日常使用中易于清潔,既安全又經濟。
空氣炸鍋原理之通過大功率風扇在食物籃內部急速循環的熱流。空氣炸鍋原理之是使空氣通過頂部烘烤裝置快速加熱。
推薦理由：想擁有美食，還想擁有健康和苗條的身材，那就要減少油脂的攝入量，這款空氣炸鍋，可以做到少放油，或者不放油，做出肯德基的味道，讓你做一個十足的健康吃貨。
240℃高溫脫脂，可以降低食物內的油脂，立體加熱，即使整只雞也會很容易就能受熱均勻，自動翻滾加熱食材，這樣可以節約很多時間，密封的空間，讓烘烤更加快速，空氣的內部循環技術，能夠有效去除靜電等，減少內外溫差，快速排走預熱，保證了鍋具的使用壽命。
4、空氣炸鍋的優缺點
1、優點:①烹飪速度快，便捷省力，上班族實用特別適合
②利用空氣掌控,形成對炸鍋內部的高溫,形成類似于油炸的效果,能形成食物外部的效果。不過部分需要油的產品也要少放點油,例如薯條等本身不含有的。
③鍋內采用不粘涂層，相比一般的鍋來說方便清理
④制作食物數量 隨自己掌控，隨做隨吃，不易浪費。
⑤少油或者無油的烹飪，減少人體至少70%的脂肪，對人體健康是有意 的。
⑥定時功能，對于烹飪時間易于操控，一般人都能操作。
2、缺點：
①炸鍋一般體積不會很大,這是由于其原理導致的,所以在烹飪多人食物的時候會顯得局促
②雖然能鎖住水分,但是也沒有達到100%的脫脂,并不完全成為健康家電,只是相對來說。
空氣炸鍋的原理就是利用空氣熱循環代替熱油，讓你在家自己都可以做薯條，炸雞等油炸食物，而且油脂量大大的降低，讓你真的做到無憂憂慮的做一個健康的吃貨，而且這款空氣炸鍋清洗起來非常的方便快捷，手柄還可以拆洗調換。
相信看到這里大家都比較了解空氣炸鍋了，想吃炸貨 的吃貨們如果想滿足味蕾又 想不過度 肥胖就自己動手做點吃吧。
空氣炸鍋很顯然成為了現代廚房的新寵，因為它炸、烤、炒、煎樣樣都行，能夠模擬人工翻炒，讓食材受熱更加的均勻，電子顯示屏和可是的窗口，讓你更好的了解鍋內情景，360°高溫熱風，能夠快速的加熱。不要以為這樣的炸鍋清理起來非常的困難，這款炸鍋一分鐘就可以清洗，非常的快捷方便。想要做一個健康的吃貨，又不想丟掉炸貨，那就需要帶一款這樣的空氣炸鍋回家，畢竟無油才能無慮。
