中國的登山運(yùn)動(dòng)始于20世紀(jì)50年代，那個(gè)時(shí)候，中國的4名登山員登上了吉爾吉斯斯坦的團(tuán)結(jié)峰和十月峰，開創(chuàng)了中國登山項(xiàng)目的高度記錄和一次性登上兩座獨(dú)立山峰的記錄，不得不敬佩他們?cè)谀莻€(gè)設(shè)備還不完善的年代成功登上了高峰。
現(xiàn)如今，為了鍛煉身體和超越自己，越來越多的人也開始了登山之旅。但是我們也知道，雖然登山活動(dòng)越來越普及，但是登山的危險(xiǎn)還是絲毫沒有減弱。所以為了安全的進(jìn)行登山活動(dòng)，我們還是有必要做好安全裝備措施，提高活動(dòng)的安全性。
健身登山運(yùn)動(dòng)一般都會(huì)選擇海拔在3500米一下，離城市比較近或交通方便的山區(qū)。雖然和登山運(yùn)動(dòng)員登的山相比算是小山，但還是會(huì)有海拔溫度差，在山底的時(shí)候你可能會(huì)覺得熱，但是越往上溫度就會(huì)越低，而且還會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)一些天氣變化。
所以在登山之前準(zhǔn)備好保暖和防水防風(fēng)的沖鋒衣，還是很有必要的。
高效的防水性能可以減少雨水或者水珠的滲入，極大程度上的保持身體的干燥與清爽。而且它外面的防風(fēng)涂層還能隔絕冷風(fēng)，做到有效的保暖功效。
主要是運(yùn)動(dòng)，都會(huì)或多或少的出汗。而登山應(yīng)該算是強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng)，登上這么高的山，消耗這么多的體能，即使再冷也會(huì)身體冒汗。但是出汗之后經(jīng)過冷風(fēng)的吹拂，肯定會(huì)有種難以言喻的清爽之感。
為了結(jié)束活動(dòng)之后不必要的感冒麻煩，還是得提前準(zhǔn)備一條透氣速干的登山褲，保持登山的過程中身體的舒適與清爽。
精致的裁剪工藝，可以精密的貼合身型，不會(huì)感到緊繃感。而且膝蓋處設(shè)計(jì)的多條蕭條在登山的過程中不會(huì)影響關(guān)節(jié)的彎曲，舒適不束縛。
早期的登山鞋一般都是皮革制的類型，雖然耐磨性好，但是對(duì)于登山運(yùn)動(dòng)來說，還是顯得太累贅。現(xiàn)在的登山鞋已經(jīng)做出了很大的改進(jìn)，不僅耐磨，抓地力好，而且整體的質(zhì)地也變得更加的輕盈。
在登山過程中不會(huì)對(duì)腳部產(chǎn)生負(fù)重感，爬再久的山，腳部依舊能夠保持較為舒適的狀態(tài)。不僅僅為了舒適的穿著，更是為了登山的安全，我們都要選擇標(biāo)準(zhǔn)的登山鞋。
登山鞋還是選擇高幫的比較好，因?yàn)樯缴系教幎际鞘樱邘偷脑O(shè)計(jì)正好可以避免石子進(jìn)入鞋內(nèi)磨傷腳部，同時(shí)還能避免在行進(jìn)的過程中發(fā)生扭傷事件。
出門總不會(huì)忘記帶包，而登山運(yùn)動(dòng)就更不能忘記帶上一款登山包了。為了這一次的登山活動(dòng)，除了要準(zhǔn)備身上所穿的和手里拿的裝備，還不能忘記帶上一些水，食物和登山小設(shè)備，而這些物品的歸處當(dāng)然就是登山包。
一個(gè)較大的登山包能夠裝上所有登山需要的物品，解放了你的雙手，讓你更加方便和全身心的投入到運(yùn)動(dòng)中去。
較大的容量和多種夾層設(shè)計(jì)，能夠讓你更加合理的存放物品，避免物品間的擠壓受損，而且還能讓你的拿取變得簡單方便。
登山杖對(duì)于登山活動(dòng)來說，可是大有用處。比如提高步伐的穩(wěn)定性和減輕腿部的負(fù)擔(dān)等，而且據(jù)研究表明，在行走時(shí)使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝關(guān)節(jié)的力量，讓腿部更覺舒適。
不過為了自身的安全，在選擇登山杖的時(shí)候，也要多注意一下它的材質(zhì)，握感和長度等方面，這樣才能盡快的適應(yīng)和有效提高登山的安全性與舒適度。
超輕的質(zhì)地不會(huì)對(duì)手部產(chǎn)生太大的壓力，而且隨意伸縮長度的設(shè)計(jì)可以滿足更多登山者的不同需求，輕松就能調(diào)整到適合自己身高的手持角度。
膝蓋在運(yùn)動(dòng)中處于較為重要的部位，而且也極其容易受傷，更別說危險(xiǎn)性較大的登山運(yùn)動(dòng)。山上大多都是山路，上面全是或大或小的石塊，一不小心就會(huì)發(fā)生摔倒事件，膝蓋也在這時(shí)候容易發(fā)生破損，影響行進(jìn)速度。
而護(hù)膝的作用可以保護(hù)膝蓋的安全，在一定程度上可以減少或避免膝蓋受損，讓你保持登山過程中的愉悅心情與輕松的步伐。而且它還能起到保溫的作用，在山上溫差較大，風(fēng)又冷又硬的情況下，保護(hù)膝蓋不受凍，以防年老的時(shí)候膝蓋總是出現(xiàn)酸痛感。
自由調(diào)節(jié)的綁帶設(shè)計(jì)可以根據(jù)你的腿型，輕松調(diào)整到適合自己的佩戴角度，而且膝關(guān)節(jié)處精致的裁剪工藝不會(huì)讓護(hù)膝對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生束縛感，在登山過程中保證腿部的靈活性。
