買過那么多的衣服，最有女人味的單品，絕對是內衣！雖然它的曝光度不如外衣高，但總能為我們的生活注入一道溫柔的光芒，舒適、挺拔，還有一些內心的小驕傲、小幻想 。
就是這樣一件與我們有著別樣肌膚之親的小物件，更是時刻關乎身體健康。根據《中國乳腺疾病調查報告》，80%的國內女性穿錯Bra尺碼，52.4%的女性患有乳腺疾病，49.7%的女性患有乳腺增生。所以，仔細想想你真的穿對了Bra嗎？
想想也是，大部分女孩對于內衣的態度都是：反正穿在里面也無所謂。所以幾乎不在內衣上耗費太多的財力心力。其實，相較于其他外衣，內衣才是最需要珍視的存在。
穿戴尺寸過小的Bra會讓你胸疼、背疼、脖子疼，還會阻礙胸部淋巴系統和血液循環，增加女性罹患乳腺疾病的風險。而穿戴尺寸過大的Bra則會導致胸部下垂，變老太婆。
所以，你有一萬個理由要認真聽小編的文胸科普小課堂了。
1.尺寸不對，努力白費
首先，你確定你的胸真的只有ABC嗎？相信很多妹子都曾因害羞、或屈服于柜姐的眼神，隨隨便便選個能穿的Bra，就自以為選對了size。在此小編必須要嚎一嗓子：任何不經測量得出的胸圍尺寸，都是耍流氓啊。而且一旦測量方法不正確，得出的size也很可能錯誤。
我們都知道：罩杯=上胸圍-下胸圍。所以，只要測量出上下胸圍的數據，罩杯多少也就一目了然了。
① 上胸圍：身體前傾45度，用軟皮尺環繞乳房一周，不要強壓乳頭也不能過松。
② 下胸圍： 用軟皮尺水平測量胸部底部一周，盡量放松，不刻意憋氣和吐氣。
最后，我們用“上胸圍-下胸圍=罩杯”公式來推算罩杯，即得到A/B/C/D杯。每 2.5cm 為一級，A杯為10cm，B杯是12.5cm，C杯是15cm，D杯是 17.5cm。具體可以參考下圖哦：
2.根據身材選BRA
了解size只是第一步，千萬別以為這樣就算大功告成了。在此基礎上，根據自己的身材來挑選BRA才是更為科學的選擇。
梨形和紙片人：
梨形身材的特點是胸部與臀部相比會比較小；紙片人是穿衣最時尚的一群，因為胸小嘛！
這兩種身材推薦選擇具有擴大胸型效果的 Bra，達到視覺上的平衡。半罩杯能起到很好的支撐，會有托起的作用，只覆蓋一半的胸部，穿上外套后看上去更豐滿。
蘋果型和沙漏型：
蘋果型身材的姑娘都有讓人艷羨的大胸，但是因為下半身相對比較纖細，所以要注重平衡；沙漏型是最勻稱的身材，所以要利用好優勢，盡量不要打破平衡。
對于胸部較大的蘋果型妹子，線條簡單的全罩杯是很好的選擇，加寬側比和后比也可以給胸部更好的支撐，避免走起路來波濤洶涌的感覺。盡量不要選擇半罩杯和有內置的文胸，否則會有溢出，脫衣性感、穿衣尷尬。
對于身材勻稱的沙漏型姑娘，可以在四分之三罩杯、半罩杯和全罩杯之間切換，只要不過分營造爆乳的感覺就可以啦（當然，你想的話，小編也不攔你）
雖是無鋼圈設計，但因為加入了精油水袋，令這款文胸的承托力完全不輸有鋼圈，并且具備一定的聚攏效果。值得稱道的還有它的設計，黑白分明，流露出簡約大氣的美感。
這款文胸采用簡約高雅蕾絲花邊設計，溫婉浪漫的格調既符合知性美的特點，又增添了品質感。3/4薄模杯，厚度約5mm，包容胸部，帶來輕松舒適感。獨特的洞洞杯沖孔技術，既滿足了塑造挺拔胸型的需求，又確保了清爽的穿著感受。
3.無鋼圈內衣真有那么好嗎？
被勒到紅紅的肩部，被緊緊包圍的束縛感，以及到了夏天被厚杯墊悶出的層層汗水……這是所有穿厚墊、鋼圈內衣的女孩們都曾體會過的痛苦。
為了追求所謂的塑形、豐滿，而忽視了“身體的舒適感”這件事，其實是不快樂也不自信的。身體不會說謊，只有當你真正感到放松、自在，你的美才最真實自然。所以這也是這兩年，無鋼圈內衣和薄杯內衣開始走俏的原因。不過，雖然如此我們也應該用正確的方式去看待它。
首先，小編必須得承認無鋼圈內衣是一種穿了就容易上癮的內衣，那種自由透氣的感覺，放到炎炎夏日，少了一點束縛就多了一份開心。
不過也因為沒有鋼圈的承托，無鋼圈內衣顯得很脆弱。因此，它相對適合A-B罩杯的姑娘穿戴，C罩杯以上慎選。同時，由于底部沒有固定，無鋼圈內衣很難長久的保持貼近肋骨的姿勢，對胸部的形狀塑造也會略差一些。
換句話說就是——小胸妹子請不要客氣放心大膽的上吧！（恩，大胸慎重）
這款文胸采用魔力聚焦杯，一倍自然升杯，讓胸部曲線圓潤更自然。可拆卸肩帶，彈性良好，加寬肩帶提升舒適度，以防滑的裝飾性紋路，解決肩帶滑落的尷尬。文胸+內褲的套裝組合，一套上身讓你更性感。
這款文胸的杯面采用精美的花卉蕾絲，蕾絲下的杯面是平滑溫潤的光面效果，親膚柔軟，搭配外衣穿著帶來無痕的效果。無鋼圈提升設計，既保證了足夠的舒適度，又有一定的塑形效果。
上薄下厚的罩杯設計，如雙手推擠聚攏胸部，呈現自然圓潤的胸型。蕾絲寬肩帶，受力面更大，穿著肩部無壓力。此外還提供了兩種杯型，分別是1/2和3/4杯，女生們按照自己的情況選擇即可。
4.運動內衣到底有沒有必要
至于運動內衣呢，很多妹紙經常會問我：“運動的時候一定要穿運動內衣嗎？”
我們都知道，運動過程中，女性胸部會出現較大幅度的移動，容易疼痛。一項研究發現，56%的女性在運動時都感受過胸部疼痛。這是由于胸部過分移動，牽拉了韌帶和皮膚導致的。嚴重時甚至會損害胸部健康，誘發乳腺癌等疾病。所以，在運動過程中，“乳搖”，并不是一件好事啊！（也很尷尬）
于是，運動內衣為此而生了。運動內衣可以通過支撐和約束胸部，減少胸部的移動幅度和移動速度，保護胸部，從而讓女生們更好地健身和運動，不產生疼痛，避免尷尬。所以，運動內衣真的不是營銷出來的概念，而是運動時的必需品。
無論是出入健身房還是戶外夜跑，你都需要一款酷酷的運動文胸。這款文胸采用大膽的撞色設計，款式簡約但卻很吸睛，令整個人都充滿了青春朝氣。另外文胸內還添加了輕盈的精油水袋，強力支撐的同時，還勾勒出女生的美好曲線。
其實關于文胸的一些入門級的科普到了這里就算差不多了。但是，多慮如小編，還是要多啰嗦幾句。
一般來說，文胸的壽命大概在3-6個月。體重的增減、孕期、哺乳期都會引起的乳房變化，所以需要更換尺寸合適的Bra。也不要連續兩天戴同一個文胸，要給面料恢復彈性的時間。
最后，文胸是女人的第二層皮膚，請好好守護這片嬌嫩的凈土。
