掌握好自己的生理周期、排卵時間，才有可能在短時間內成功受孕。
最簡單實用的便是監測基礎體溫，每天晨起的第一件事情就是監測體溫，并記錄下來。未排卵前體溫保持在36.0℃左右，即低溫期；排卵后很快升高0.2℃～0.4℃左右，進入高溫期，即呈雙相體溫。
》小提醒：注意私處清潔，保護好身體哦↓
推薦：全棉時代純棉女性棉巾，清潔陰部私處，美國天然棉 30片盒裝，獨立包裝，滅菌處理，護理私處必備，方便好用。
而排卵發生在低溫期結束后的一天，此時體溫比前一天低0.3℃～0.4℃，即體溫下降的時候。也可以在接近排卵時，每天下午3～7點用尿LH試紙條來預測排卵。如果試紙條出現強陽性，提示在20～24小時左右排卵。
觀察陰道分泌物量由少至多，稀薄、呈蛋清狀，拉絲長度達10厘米以上時，也提示要排卵了。
》小提醒：準備要寶寶了，為身體儲備營養，更好的孕育寶寶
*推薦：啟韻媽媽奶粉特別改良升級配方，親和人體更易吸收，為乳汁添營養更全面；它特有低脂配方和調節腸道菌群功能，有助合理能量攝入，孕媽媽常見的貧血、易胖、易便秘等問題，均能得到完美解決。啟韻為媽媽從孕期到哺乳期提供持續的營養支持
【全面體檢，以健康的體魄迎接寶貝】
懷孕前，夫妻雙方首先要進行全面的身體檢查，排除疾病。尤其是與懷孕密切相關的檢查，如婦科檢查、超聲檢查等，以便及時發現、治療盆腔疾患、生殖道的感染等。病原體檢查如優生四項（風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體和單純皰疹）也需盡早排上日程，避免因感染導致胎寶貝畸形的發生。除此之外，還要提醒丈夫做精液檢查。懷孕是兩個人的事，由男性引起的不孕占30%左右，不容忽視！
》小提醒：孕期飲食要注意去除農藥殘留，呵護孕媽健康
推薦：清洗餐具、奶瓶，去除農藥殘留，成分天然，含有天然椰油和綠茶精華，快速清潔。
充分的營養準備，未雨綢繆
充足、優良的營養有助于提高卵子、精子的質量。準備孕育寶貝的夫婦需注意補充新鮮蔬菜、水果，以及雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，力求膳食全面、均衡，做好營養儲備。建議女性在準備懷孕的前3個月開始補充葉酸片，每天0.4毫克，并堅持服用到孕12周，能有效地預防神經管畸形兒的發生，減少出生缺陷。
》小提醒：準備要寶寶了，給全家人準備安全的濕巾，溫和除菌，安全進食↓
推薦：強生嬰兒手口濕巾80片*5包，溫柔清潔手口，柔軟無紡布，純正清爽，天然植萃，溫和呵護寶寶嬌嫩肌膚，緩解不適。
【改變不良生活習慣，讓身體處于最佳狀態】
根據個人情況，制定健身計劃，堅持每天鍛煉，提高身體素質。建議夫妻倆一起鍛煉，也能確保丈夫精子的質量。新年期間，可以將自己的備孕計劃告知家人，遠離煙、酒，避免茶、咖啡、軟飲料等有刺激性的東西，減少它們對卵子、精子或胎寶貝的影響。另外，每天保證充足的睡眠有助于提高身體的免疫力。
》小提醒：孕期使用安全的護膚品，保護孕媽和寶寶↓
推薦：親潤孕婦護膚品套裝，藥食同源，天然櫻花褪黃，孕期補出好氣色，超越簡單補水，多效滋養孕肌，令肌膚水嫩亮澤、緊致彈滑。
【控制飲酒，懷孕更順利】
如果飲酒控制不好的話，也會帶來一些負面影響，比如酒可能導致備孕不順利，備孕中的夫妻，肯定都希望能在融洽溫馨的環境下同房。而如果丈夫帶著酒味入睡，很可能會引起女性的反感。這種情況下同房肯定會使女性產生抗拒心理，從而導致備孕成功率下降。而如果長期過量飲酒，甚至會造成家庭矛盾，影響夫妻間的感情。
》小提醒：要孕育寶寶了，家居使用不含熒光劑的洗衣液哦↓
*推薦：專為寶寶和孕媽設計，解決隱形污漬的洗凈難題；對皮膚無刺激性；低泡易漂，洗后化學成分殘留，安全放心。
★覺得文章不錯，就給寶寶點個贊吧★
*本文版權歸我方所有，未經許可請勿轉載 *
有關版權及相關問題請聯系旺旺：媽咪優選2015
