炎炎夏日正是釋放自我的時刻，你為啥還待在家里？有沒有搞錯，夏天都快來了，你還不會游泳？我有一本游泳秘籍，你要不要來瞧一瞧？
游泳技巧? 呼吸
在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當?shù)谋餁馀c吐氣，就不怕水淹了。
吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然后手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環(huán)往復(fù)。
水的壓力遠大于空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應(yīng)的比較好。憋氣、吐氣時間越長，對往后學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習，氣吸入后不要馬上吐出。
游泳換氣技巧(一)水中憋氣
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間后站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習，以免引起傷害。
游泳換氣技巧(二)水中吐氣
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再徐徐的以口(鼻)吐氣，最好單獨用鼻吐氣。一段時間后緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意：吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)的間歇吐氣。(容易嗆水)
無論是新手還是老手，總會有游泳的時候耳朵進水，要是在水里還好說，一上岸就難受的要命。既要柔軟，當然也要耐用，保護耳朵從小事做起。
游泳換氣技巧(三)韻律呼吸
在水中用口(鼻)吐氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因為常有站不到池底的問題，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。
(配合動作：1手伸直合并，下沉吐氣2.手向兩側(cè)平壓讓頭上升吸氣)
泳池水有很多化學成分，如漂白粉!外面的泳池可不會給你洗池子的，他們就會用到漂白粉來清潔泳池。這對眼睛有刺激性的傷害，你會覺得眼睛疼、干，還會視力變模糊。游泳鏡除了保護眼睛不受池水刺激外，還能夠幫您領(lǐng)略到游泳的樂趣。
游泳技巧? 平衡
要使人體的重心與浮心重合，首先要做到人在一條直線上，這條直線稱為人體的縱軸。頭肩胸腰臀腿腳都要在人體的縱軸上，當兩臂前伸時也要在人體的縱軸上;其次要按壓胸部，使浮心后移。
按壓胸部，就是好像有一只無形的手按在胸背上往下壓，其實是自己使胸部向下對水保持一定的壓力。同時，人體又是一條直線，就如翹翹板一樣，直線的一端——胸部向下，而支點在胸腹之間，故另一端的臀部和腿部就會上浮。還有，雙臂前伸能使人體的重心適度前移。這樣就能做到身體平衡成流線型。
岸上體會流線型，背靠墻站立，頭肩臀腳貼墻，稍收腹收臀，使腰部與墻之間的空隙盡可能地減小，牢牢記住這個感覺，在水中去實踐。練習水中漂浮，
一是多體會頭部向上向下對平衡的影響;
二是體會按壓胸部的感覺;
三是雙手在體側(cè)與雙手前伸的不同。
雖然說游泳才是真事，可哪個女生不想時刻美美的，畢竟是要學習游泳，可別說不顧一切想穿比基尼，雖然性感，但畢竟不適合學游泳呢！
游泳技巧? 放松
泳時放松就是在適度緊張或者說適度用力前提下盡可能減小用力。那么如何來確定這個度呢?要弄清這個度，先要清楚如何用力?人的用力有二種，一種是靜力。這種用力不會使形體發(fā)生變化;另一種是動力。這種用力會造成形體發(fā)生改變。比如舉重運動員舉起杠鈴的過程用的就是動力，而舉起杠鈴后保持上舉的姿勢用的就是靜力;而杠鈴的重量就是用力的度。所以這個度就是保持一定身體姿態(tài)的最小用力。
想比女孩子，我們可能更想要的是方便，尤其是游泳起來方便，當然了，我們還是占了優(yōu)勢的，所以說，為了能在女神面前露一手，還不趕緊聯(lián)系？
在游泳時，身體保持流線型，就是身體適度緊張成“一”字型，在此基礎(chǔ)上，加上手臂、腿部動作，就成了蛙泳、自由泳。
