用它訓練，讓你爽歪歪！
戰繩
英文名：Battling Rope?
可以訓練肌力、肌耐力
身體協調性，核心力量
心肺功能
有留意的朋友們都知道要增肌減脂的話，就不要老是做有氧訓練，們應該選擇一些將帶氧及重大訓練結合的運動，而戰繩就是最佳例子！
在美國
無論是普通的減肥訓練
以及職業MMA拳手
都有運用戰繩
作為訓練的一部份
舞動戰繩時，我們需要不斷活動全身，所以對腹、腰、手、腳及其他穩定肌肉是個很有效的訓練，而且揮動繩子的方法可以說是層出不窮，你想到就可以做到，所以戰繩亦是一項很好的功能性訓練。
戰繩直徑一般有1.5寸
2寸同2.5寸
整條長12-30尺都有
當然越長個難度就越高
戰繩的好處：提升其他運動表現；加快新陳代謝；加快燒脂速度；加強身體協調性；具娛樂性；訓練款式多變；有型
戰繩訓練利用震動時
離心力造成不穩定
去鍛煉鍛煉者穩定性
有這樣一根神奇的繩子！他可以幫助你改善身體構成，提升體能，同時也會訓練到核心肌群、穩定性、協調性、心肺適能、爆發力量以及耐力！這根繩子叫做戰繩，起源于軍隊訓練！最近幾年，大部分健身房都已經配備了戰繩！
訓練時可用
不同節奏的音樂
配合不同的動作
令戰繩制造出不同的
優美的波浪
增加樂趣同視覺享受
使用實心的材質，和一般的繩子進行比較，擁有耐磨，手柄使用防滑的特點，在運動的過程中能夠更好的抓握，擁有牢固耐用的效果，全身性鍛煉到肌肉。
大家都知道要減脂的話
不要老是做帶氧訓練
更不要老是跑步
我們應該選擇一些
將帶氧及力量訓練
結合的運動
戰繩就是最佳例子
舞動戰繩時
我們需要不斷活動全身
所以對腹、腰、手、腳
及其他穩定肌肉
是個很有效的訓練
力量訓練專業戰繩，采用專業防腐，耐磨，柔順經久耐用，不易松脫。能夠精密包和繩體，防滑與抓握手感都非常出色，此外，這款跳繩的重量也十分客觀，所以能夠更高效的進行訓練。
而且揮動繩子的方法
可以說是層出不窮
你想到就可以做到
所以戰繩亦是一項很好的功能性訓練
戰繩的好處多多
比如提升其他運動表現
加快新陳代謝
加快燒脂速度
加強身體協調性
具娛樂性
訓練款式多變
所以請吃下小P這顆安利
下次跑步的時候
也甩一下戰繩吧！
光說不練假把式，
趕緊動起來吧！
