人自從呱呱墜地的那一刻起，就注定了要一步步走向衰老和死亡。在這一漫長的過程中，我們都想讓年輕的歲月更長一點，衰老的到來更慢一點。這是人類最質樸的愿望，從古至今，沒有改變過。
在我們祖國傳統醫學的浩瀚海洋中，以返老還少，永駐青春為主要訴求的方劑和方法，數不勝數。我們會發現我們陸續為您介紹了不少補益劑。它們或多或少都有這樣方面的功能。而今天，我們要為您說的這張古方，卻是其中具有代表性的，延緩機體衰老的名方。這就是文明千古的華夏經方——還少丹。
準備山萸肉一兩，懷山藥一兩半，茯苓一兩，熟地黃二兩，杜仲一兩，牛膝一兩，肉蓯蓉一兩，楮實一兩，小茴香一兩，巴戟天一兩，枸杞子一兩半，遠志一兩，石菖蒲五錢，五味子一兩。大棗一百枚。研細末煉蜜為丸，每服三錢，鹽湯水送下，一日兩服。這里的一錢，大約可以換算3克。這里的一兩，大約可以換算為30克。
這還少丹到底是如何幫助我們來“還少”的呢？這還要從祖國傳統醫學對衰老的認識說起，一言以蔽之，腎老了，命就老了。
從中醫語境理解，腎的衰老，體現為命門火衰。什么是命門之火？昨天，“精誠名醫匯”在介紹“右歸飲”的文說里，已經和大家談過了。命門火，為人之相火，乃腎陽之體現。命門火的旺盛，對于溫煦脾陽，支持氣血的通暢運行，令一身臟器功能有常，起著至關重要的作用。它是一身之陽的起點和源頭。命門火衰，最直接的體現就是畏寒怕冷、飲食無味、精神不振、陽痿早泄、生殖功能的降低，意味著衰老的真正開始。所以，延緩機體衰老，首先要養腎火、補腎陽、延緩腎的衰老。于是，我們用肉蓯蓉、巴戟天、茴香。這三味藥，都是滋補命門之火的要藥，溫腎陽的功效很強。
“善補陽者，必于陰中求陽”。命門之火的熊熊燃燒，離不開腎精的支持。腎精者，腎陰也。正所謂“水足自然濟火”。于是，我們用到了熟地黃、枸杞子。熟地黃，大補腎陰，滋補腎精，為涵養真水的要藥。那枸杞子，填補腎精，滋陰養腎。兩者配合巴戟天、肉蓯蓉、茴香，起到陰陽雙補的作用，令命門之火重燃。
以此為地基，接下來的幾味藥，就是針對具體問題來進行專門的修繕、解決了。
第一，人老，腿先老。雙腿乏力、疼痛、行走不便，是很多中老年、老年人的共同身體狀態。這和肝腎虧虛是有直接關系的。對此，我們用牛膝和杜仲來調節。牛膝，性味苦、酸，平，歸肝、腎經，補肝腎，強筋骨，逐瘀通經，引血下行。它對于腰膝腿腳的酸痛乏力，是有很好調治效果的。還有那杜仲，性味甘，溫，歸肝、腎經，功在補肝腎，強筋骨，安胎，同樣是腎虛腰痛，筋骨無力的治療要藥。它們倆在，我們下肢的衰老跡象，可以得到緩解。
第二，人老，脾胃也會衰老。尤其是在腎陽不足的情況下，我們脾胃的運化之功，會受到很大影響。體現出來，就是飲食無味、食欲下降，痰濕內積不得運化而腹部肥胖等等。所以，我們要利濕而健脾土。用什么？用山藥和茯苓。山藥，性味甘，平，歸脾、肺、腎經。它是平補之品。在健脾的同時，還能益腎澀精，因此具脾腎雙補之能。那茯苓，是健脾利濕的良藥，同時還可以寧心安神。山藥和茯苓搭配，健脾、利濕、助運，藥性平和，適合體衰之人服用。
第三，人老，精氣容易耗散。本來，腎氣充足之人，固澀之能很強，精氣不容易耗散。隨著人的衰老，固澀之能降低，我們就需要用一些藥物來增強固澀之性。用什么？用山茱萸、五味子和楮實。山茱萸，性味酸、澀，微溫，歸肝、腎經，功在補益肝腎，澀精固脫。那五味子，性味酸、甘，溫，入肺，心、腎經，功在收斂固澀。還有那楮實，性味甘，平，微寒，入肝，脾、腎經，功在滋腎，清肝，明目，能健脾養腎。這三味藥，前兩者負責收，后者負責補，令腎精得以補充和固澀。
最后，人老，心也老。這里的心老，指的是心竅蒙蔽不開、心神失養、心智不寧。因此，我們要通心氣，開心竅。用什么？用遠志和菖蒲。其中的遠志，性味苦、辛、溫，入心、腎、肺經，能安神益智，祛痰。其中的菖蒲，可以通竅除痰，醒神健腦。兩者配合，令我們清竅得以疏解，神志安寧。
所以說，這還少丹，是真正不錯的返老還少之妙方，為華夏醫學智慧的杰出體現。腎陽虛弱、脾虛兩傷之人應用它，是最好不過的了。其主要表現，就是陽痿早泄、遺精、腰膝酸軟乏力、飲食無味、身體瘦弱、渾身乏力、精力不濟。
