茶原為中國南方的嘉木，茶葉作為一種著名的保健飲品，它是古代中國南方人民對中國飲食文化的貢獻，也是中國人民對世界飲食文化的貢獻。 保健茶的特點可以歸納為“三低”：低熱量、低脂肪、低糖，具有天然、健康、解渴、提神的特性，比碳酸飲料更爽口、解渴，比水飲料更怡人有味，清香淡雅、富含保健成分，符合國際飲料發展潮流，并且具有營養、保健療效及消暑解渴的功效，發展空間巨大。
隨著人們生活水平的提高，從原來的吃飽變成了現在的吃好，從原來的看病治病變成了現在的養生防病。因此人們越來越關心自己的身體情況，更注重自己的身體素質。養生茶就其中一種保健飲品，不同的茶又有不同的效果，通過喝茶就能養生，何樂而不為呢？
下面就來介紹幾種養生茶：
丁香茶
丁香茶主要成分為桃金娘科科植物常綠喬木丁香樹的干燥花葉，亦可作為中藥藥材。
丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益于它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
丁香茶煎水服用，對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。
丁香的芳香氣可以壓住因胃火上升或牙周炎之類而引發的口臭氣 。
苦芥茶
苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤制成的一種飲品。
苦芥茶具有以下功效：
1、降三高(高血壓，高血脂，高血糖)。
2、抗氧化增加人體免疫功能。
3、苦蕎茶的功效與作用可改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。
4、粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養顏。
5、苦蕎中所含的苦蕎黃酮(蘆丁)，對糖尿病有預防和輔助治療功效。
6、苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分布，有效治療便秘。
7、高寒山區無污染種植源頭，健康粗糧制品，價格低廉，可長期食用。
蓮花茶
蓮花茶是以蓮花為原料，將未現蕾的蓮花，經科學工藝精制加工而成，是一種保持鮮花本色的高級天然飲品。
蓮花茶 具有清火、解毒、養顏美容、鎮心安神、益肝健脾、止血利耳目、除口臭之功效。還有防癌、抗癌、防結石的作用。常飲本品對改善人體機能，強化體質，促進新陳代謝有很大幫助。本品性溫，男女老幼，四季皆宜，適合飲茶文化，具而觀賞價值。
普洱茶
普洱茶是以中國云南省一定區域內云南大葉種曬青毛茶為原料，經過發酵加工成的散茶和緊壓茶。
普洱茶具有以下功效：
1、 降脂、減肥降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
2、 養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。
3、 消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨床實驗證明，云南普洱茶有抑茵作用，濃茶汁日服10次，可以治療細菌性痢疾，這與云南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
4、 抗衰老。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用．云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹品種，抗衰老作用優于其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
5、 普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便秘引起的痘痘以及口臭問題。
簡簡單單的一杯茶竟包含了如此多的學問，養生可不是這么簡單就能做到的，要持之以恒，每天堅持，才能擁有健康的身體。
