在直播間有寶媽經常問:嬰兒體重身高的這樣事。我今天在這里給大家說一說嬰兒肥胖有很多危害！怎么減肥呢。
育嬰師幫您分析：有很多老人說“大胖小子”，以胖為榮，結果錯過了最佳控制兒童肥胖的時機?！鞍着謰雰弘m然可愛，但是煩惱多危害大！引發各種疾病，特別是肥胖引發的脂肪肝，和乙肝一樣會引發肝癌哦。為了嬰兒健康，控制體重減肥吧！
一、肥胖原因
1、遺傳與環境因素 ；
2、物質代謝與內分泌功能的改變的原因：脂肪細胞數目的增多與肥大 、腸道問題,吸收不了，神經精神因素 ；
3、藥物性引起肥胖；
4、生活及飲食習慣原因：食欲太好，內分泌或消化系統不怎么好，現在兒童，晚餐吃得太好、太多，吃后又很少活動，這是發生肥胖的重要原因之一。
二、肥胖的危害；
1、肥胖誘發脂肪肝、高血糖：寶寶肥胖影響正常的身體發育的，運動不方便；過于肥胖的孩子容易得一些成年的脂肪肝、高血糖等疾病的；2、肥胖誘發冠心?。悍逝终咧窘M織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重。誘發心臟病。
3、肥胖誘發肺功能衰竭：肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動，故可造成缺氧和呼吸困難，最后導致心肺功能衰竭。4、嬰兒肥胖嚴重的影響智力發育。
三、肥胖調理方法;
（一）、飲食調理：
1、營養要均衡：
1）、可以多吃食品瘦肉、魚和海產品、蛋類（去黃）、脫脂奶類、豆制品、蔬菜和含糖低的各種水果。
三文魚很適合寶寶吃，緩解肥胖的一種不錯的食品，
豬肉干口感不錯，不含太多油脂，不會導致過于肥胖。
2）、多吃涼拌菜、素菜餃子、包子，以及餐前吃一些水果、蔬菜，如西紅柿、黃瓜等，這樣同樣能達到減少正餐數量的目的。
2、“ 多餐減肥”法：讓肥胖者每天多吃幾餐，每餐少吃，以消除饑餓感。
運動是控制肥胖和增強體質必不可少的措施。
選擇卡通樣式的餐具寶寶會很喜歡用，也可以讓寶寶喜歡吃飯。
飯兜很適合寶寶吃飯用，避免寶寶亂動把食物弄到衣物上。
（二）、心理、行為調理：
1、讓嬰兒學會行為管理方法。多鼓勵平時有良好的生活習慣，可以防止控制吃零食習慣；如果寶寶有想吃的跡象，寶媽要用注意力引導如：
2、大寶寶應學會自我監測，每日體重；活動、攝食及環境影響因素等情況，并定期總結。父母就幫助寶寶評價執行調理情況及建立良好飲食與行為習慣。
（三）、 運動調理：
運動是控制肥胖和增強體質的好方法。肥胖兒童應每日堅持運動，養成習慣?？上葟男∵\動量活動開始，而后逐步增加運動量與活動時間。應避免劇烈運動，以防增加食欲。
1、減肥運動方式很多，如游泳。
要為寶寶準備游泳的泳衣、泳帽、安全的游泳圈等，讓寶寶運動起來，防止肥胖。
2、經常和寶寶跑步、跳繩、爬樓梯等，要達到一定運動量。
3、運動父母最好共同鍛煉，這樣同時也增進了父母的身體健康。
溫馨提示：
1、嚴格限制的食品：肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高糖飲料、甜點、洋快餐和膨化食品。
2、限量食品：谷類食品、薯類食品、全蛋（包括蛋黃）類食品、香蕉、葡萄和甜橘等水果。甜食及高熱量的食物如巧克力等。
3、睡前不要進食：肥胖兒童不應再加夜餐，睡前不應再進食。
綜上是肥胖調理方法及我兒子達達用的寶貝分享給大家！供借鑒！
