懷孕后的孕媽媽們肯定都是家中的“國寶”，成為千呵萬護的重點保護對象， 但是，大家有沒有發現一個現象， 懷孕后的女人情緒總是一陣晴天，一陣陰天，嚴重了還可能會下雨。 其實懷孕的人情緒是會這樣的，總是感覺讓人捉摸不透，不知道她是在怎么想的。懷孕中出現這樣的情況到底是怎么回事呢?準媽媽又該如何緩解這種情況呢?
準媽媽媽媽孕期喜怒無常和懷孕有很大關系，主要有兩個方面的原因：
1.孕激素的改變影響心理狀態
妊娠后，準媽媽體內會發生許多生理變化，其中妊娠相關激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準媽媽發生食欲變化、乳房脹痛以及生殖系統的變化。而這些改變也會對準媽媽的心理狀態產生影響，特別是原來有過不良孕產史、年齡偏大的準媽媽，焦慮和抑郁的情況可能會更為明顯。
對于這些擔心自己和胎兒健康的準媽媽，建議及早到醫院檢查，以便及時了解自身和胎兒的健康狀況。如果一切正常，準媽媽的焦慮和擔心就會減少很多，喜怒無常的狀況也會有所改善。
2.對孩子的擔心引起情緒焦慮
很多準媽媽會因為擔心自己不能勝任新媽媽的角色，或者因為對分娩的恐懼而出現焦慮情緒。這種情況下，不妨和狀態積極的過來人聊一聊，他們的鼓勵、安慰和現身說法會給予準媽媽很大的心理支持，幫助她樹立信心。準媽媽也可以通過參加孕婦學校，看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識，從茫然無助中走出來，準媽媽的焦慮情緒會大大緩解。
準媽媽喜怒無常影響胎兒發育
現代醫學、心理學研究證明：母親孕期的心理狀態，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育。胎兒生長發育所需的營養成分，是由母親血液循環通過胎盤提供的，母親不良的情況變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利于健康發育的化學物質，所懷胎兒便發育正常，分娩時也較順利;反之，不良的情緒會使血液中有害于神經系統和其他組織器官的物質劇增，并通過胎盤影響胎兒發育，以致導致胎動異常、胎兒畸形、早產、智力低下、未成熟兒等。
專家通過對數千名孕婦的調研結果發現，希望分娩的孕婦，所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比，無論從心理上還是身體上，在出生時和出生后前者都比后者健康。比如，前者發生早產和低體重兒比率高，精神行為異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化系統疾病，或孩子大多感覺遲鈍，體弱無力。
因此，要想生個身心健康的孩子，對待胎兒的態度必須是愉快和積極的，不應是拒絕和不愿意的，否則會影響胎兒的身心健康。
準媽媽如何舒緩情緒
準媽媽要保持良好的心態，應注意以下幾點：
1.要形成尊重和關心孕婦的良好風尚，通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息、健康文明的文化娛樂等，創造有利于優孕、優生的生活條件和客觀環境。
2.準媽媽要加強首先修養，心胸寬廣，切忌暴躁恐懼、憂郁和捧腹大笑。
3.要形成良好的生活習慣，不去鬧市區和危險區，不看淫穢、兇殺讀物與影片，多看美麗的景色、圖片，多讀優生優育和有利于心身健康的書刊，多聽輕音樂等。
4. 丈夫需要對孕媽媽盡更多責任，如體貼、理解、照顧等。多多給予孕媽媽關愛與照顧，要以平和、自然的心情和愉快、積極的態度，迎接懷孕和分娩。
5. 安排孕媽媽感興趣的事豐富孕期生活，孕媽媽不要長時間看電視或者盯著手機，應該多看書、畫畫、做手工甚至做寶寶的衣服等，豐富的興趣愛好不僅也是一種胎教，也能讓孕媽媽感到不無聊，生活豐富多彩自然較少產生不良情緒，較少胡思亂想。
懷孕過程中準媽媽出現無法控制自己的情緒的時候一定不要刻意的去束縛自己，我們要學會調整，讓自己的情緒慢慢的平靜下來，這樣才是對寶寶對自己最好的方法。
懷孕是一個女性從幼稚走向成熟的重要標志，它意味著母親生涯的開始，未來的媽媽們應該感到幸福和自豪。因此應放松自己的情緒，盡量以一種平和寬容的態度對待生活中的一切消極因素。要知道，保持樂觀的情緒和良好的心態，是孕媽媽和胎兒身心健康的前提哦！
