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逃不過衰老，敵不過歲月
老年聽力下降是機體功能衰退的表現，衰老是沒有人可以避免的。有些中老年人不管平時看著多么精神，開心，樂觀，可終究還是逃不過衰老。
也正是因為老年人多會出現這種癥狀，所以許多患者和家屬就把老年性聾當作上了年紀就會有的正?，F象，殊不知，事情恐怕沒那么簡單。
耳聾、耳鳴已成為嚴重影響中老年人生活質量和阻礙家庭和諧幸福的重要因素。更可怕的是，由于缺乏有效的治療，有可能使得老人提前進入老年癡呆的惡性循環！
那么，導致老年人耳聾、耳鳴的因素有哪些？我們要怎么預防？又有什么方法可以緩解老年性耳聾、耳鳴？
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導致耳聾的原因
內在因素：
遺傳因素和全身因素（精神緊張和疲勞；某些慢性病，如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、肝腎功能不全等）。
外在因素：
環境噪聲、高脂肪飲食、心血管系統病變、生活中的不良習慣、接觸耳毒性藥物或化學試劑，等等。
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如何預防耳聾
有些老年性耳聾、耳鳴的病因有根可循，但仍然有許多病因無法明確查找。迄今為止，尚無確切的方法可以逆轉聽力老化，但這并不是說老年性耳聾、耳鳴無法防治，如果能在日常生活中注意預防，則可大大延緩聽力老化進程。
避免噪音刺激
巨大的聲浪沖擊會將耳膜震壞，極有可能導致雙耳失聰，這種情況下應佩戴護耳塞，以減少強聲刺激帶來的損傷。
慎用耳毒藥物
不可濫用耳毒性的抗生素（如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、奎寧、長春堿類藥物）及化學試劑。適當服用復合維生素B及抗過敏藥物，有可能預防聽力受損。
堅決戒煙戒酒
酒精的攝入會直接損傷腦功能及聽力。調查顯示，老年性耳聾人群中有規律性吸煙史的人高達65%！
堅持耳部按摩
經常按摩耳垂前后的翳風穴和會聽穴，可以促進內耳的血液循環，對保護聽力有所幫助。每日早晚各按摩一次，每次5至10分鐘。
翳風穴位于在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中，會聽穴位于耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處。
自學幾招簡單按摩方法，工作之余，下班路上，給自己疲憊的身體做個微型SPA，緩解疲勞，預防疾病。
飲食清淡低脂
老年人攝入過量的高脂肪食物（如動物內臟、肥肉、奶油等）會導致高血壓、高血脂等疾病的發生與加劇，飲食清淡很關鍵。
定期健康檢查
定期檢查身體以及時發現疾病，早期治療，從而減少疾病并發癥的發生。
增加戶外活動
老年人應有足夠的戶外活動，經常運動可以加快全身血液循環，內耳的血液供應充足，對預防聽力受損有所幫助。并且經常接受陽光的照射有利于減緩骨質疏松的進程。
衰老是不可避免的，但父母的健康還是需要我們的守護，無聲的世界遠比你想象的恐怖的多、寂寞的多！
