提高孩子的專注力對于孩子是非常重要，而孩子做一件事（比如上課，寫作業等）易分心，精力集中不超過5分鐘。這樣會讓孩子難以完成一件事，久而久之，有可能養成半途而廢的習慣。良好的專注力是孩子今后學習的有力保障，而專注力并不是天生的，它需要后天的培養和提高。家長在孩子專注力的培養和提高中起關鍵性作用。在培養孩子專注力時，家長首先注意自己以下兩點的表現，不要因為自身而影響了孩子的專注力。
一、過度放任孩子：過度的自由和放任，對于孩子的專注力也是有害無益。由于現在家長的工作都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，很多人的辦法就是打開電視給孩子看，或讓孩子自行從事所喜歡的活動。之后，孩子自己就會養成一回家就開電視的習慣。由于沒有家長在旁邊引導和督促，專注力的培養也就很難有好的效果。
二、常常打擾孩子：可能是出于好玩的心態，當孩子很專心地做自己的游戲或其他活動時，有些家長總是喜歡突然跟孩子鬧一下，這是一種非常不合理的行為。在孩子在很專注地游戲或看書時，家長最好不要馬上打斷孩子的行為，而應采用預告的方式。比如家長已經和孩子約好，看書可以看到幾點，調個鬧鐘提醒他。
在做好自身約束后，家長再采取以下幾種方法則更有效地提高孩子的專注力。
1、鼓勵表揚法
鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過于簡單。如發現孩子有注意力集中的表現，應及時鼓勵和表揚。
2、消除干擾法
環境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時家長要以身作則。
3、全神貫注法
5-7歲的孩子能聚精會神地注意某一事物的時間為15分鐘左右；7-10歲約20分鐘；10-12歲約25分鐘；12歲以上是30分鐘左右。家長要掌握孩子的注意力特點，科學合理安排時間。
4、培養興趣法
興趣是注意力的源泉，培養孩子對活動的間接興趣，并努力把間接興趣轉化為對活動的直接興趣，是培養孩子注意力的好方法之一。
5、通過書箱和游戲鍛煉法
可通過書箱來培養孩子的專注力和閱讀習慣，也可以和孩子下棋、玩游戲提升孩子的專注力。要給孩子講游戲規則時，不要照讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。
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