夏天，給人最深刻的感覺或許就是“熱”！“熱”！“熱”！（重要事情說三遍）。熱得不想動，熱得不想吃飯，熱得上班上課時(shí)總是想打盹兒……實(shí)在是很（re）不（bao）愛（le）。當(dāng)人們還沉浸在炎熱的高溫中無法自拔時(shí)，你是否嘗試過在夏天的夜晚，走出家門，親身體驗(yàn)夏夜的安謐與靜美，感受夏夜的涼爽呢？而夜跑，就能讓你在健身運(yùn)動的同時(shí)，享受別樣的夏季夜晚。
夜跑，顧名思義就是夜晚跑步，是眼下最為時(shí)尚的健身方式。工作一天的人們在夜幕下放松身心，不受場地、器材的限制，盡情享受“Fun Run”的奇妙樂趣，試問誰能不愛。但若想加入夜跑的行列，沒有一套完整的裝備怎么行呢？接下來，小編整合八方資源，為你推薦高性價(jià)比的夜跑裝備!
裝備一：一雙舒適的減震跑鞋
俗話說“工欲善其事，必先利其器”，對于跑者來說，跑鞋當(dāng)然是最重要的武器和盔甲。相比白天，由于視線的原因，跑者在夜跑時(shí)對路面情況的掌握程度更小，腳步對膝蓋和踝關(guān)節(jié)的沖擊更大，此時(shí)，一雙實(shí)實(shí)在在發(fā)揮作用的緩震跑鞋就必不可少。
（ASICS 亞瑟士 入門跑鞋 緩沖跑鞋）
值得一提的是，跑鞋緩震材料的壽命是有限的，如果你是一個(gè)保持規(guī)律訓(xùn)練、跑量中等的跑者，請不要忘記至少半年左右更新一次自己的跑鞋。
裝備二：一雙優(yōu)秀的運(yùn)動襪
泡面都有好“搭檔”，跑鞋怎么可以沒有？在運(yùn)動裝備上，很多人會忽視運(yùn)動襪的重要性。其實(shí)，重要性僅次于跑鞋。一雙合適的襪子能幫助跑者減少鞋底對腳的沖擊，減少水泡的產(chǎn)生、保持腳部溫暖、提供一定的足部保護(hù)功能。在選擇上，可以選用棉質(zhì)運(yùn)動襪，柔軟、透氣、吸汗性好，不能太緊、太薄，尺寸要適中。
裝備三：一套合身的運(yùn)動衣
夜跑的運(yùn)動衣也相對講究，不是隨便的一件T恤或者襯衫可以取而代之的。夜跑運(yùn)動衣的選擇需是鮮艷的熒光色調(diào)，這有利于保證夜跑時(shí)的安全性；在材質(zhì)方面，可選用輕薄，排汗性好的新型材料制品，還、要便于洗滌，不易退色，長時(shí)間運(yùn)動對身體摩擦小。
此外，男性短褲最好帶內(nèi)褲，女性要使用專業(yè)背心保護(hù)乳房，跑步的同時(shí)，也防止運(yùn)動帶來的傷害。
裝備四： 一個(gè)簡易的運(yùn)動腰包
很多人愛跑步，但也總愛問：“跑步的時(shí)候手機(jī)放在哪？”進(jìn)行夜跑，出門在外，不帶手機(jī)總是缺少些許的安全感。其實(shí)，一個(gè)簡易的運(yùn)動腰包就可以輕松幫你解決煩惱。
運(yùn)動腰包最好選擇帶水壺的樣式，長距離跑時(shí)使用，及時(shí)補(bǔ)充人體所需的水分和礦物質(zhì)，并可放些藥品、零錢應(yīng)對路上突發(fā)事件。
當(dāng)然了，除了跑鞋、運(yùn)動衣、運(yùn)動襪、運(yùn)動腰包之外，夜跑族們還可根據(jù)自身需要，配備風(fēng)雨衣、手表、音樂播放器等，讓你的夜跑變得更加輕松有趣，盡情享受跑步本身帶來的樂趣。步本身帶來的樂趣。
